Pendim 0419/Tanjab
KUALA TUNGAL, Kodimtanjab.com – Kodim 0419/Tanjab melaksanakan Tes Kesegaran Jasmani (Garjas) Periodik II Tahun 2024, bertempat di Lapangan Bhakti Karya (Lapangan Persitaj) Kuala Tungkal. Tes ini bertujuan untuk mengukur dan menjaga kondisi fisik prajurit dalam rangka pembinaan jasmani berkala. Selasa (05/11/24)
Tes Garjas kali ini dimulai pukul 06.15 WIB dengan pengawasan langsung dari Pasipers Kodim 0419/Tanjab, Kapten Inf Adil Tarigan. Turut hadir tim pendukung kegiatan, peserta Garjas dari seluruh jajaran Kodim, dan tim kesehatan untuk memastikan pelaksanaan berjalan aman dan lancar. Persiapan sebelum tes termasuk pengisian blangko ceklis, pemeriksaan tensi darah oleh tim kesehatan, serta sesi peregangan dan pemanasan guna mencegah risiko cedera. Tim kesehatan juga menyiagakan satu unit ambulans untuk antisipasi jika diperlukan evakuasi.
Materi Garjas meliputi dua bagian, yaitu tes kesegaran “A” berupa lari selama 12 menit, dan tes kesegaran “B” yang terdiri dari pull up, push up, sit up, dan shuttle run, masing-masing dengan durasi waktu satu menit.
Kapten Inf Adil Tarigan menekankan pentingnya memperhatikan faktor keamanan diri dalam melaksanakan tes ini.
“Kegiatan hari ini adalah pengambilan nilai Tes Kesegaran Jasmani (Garjas) Periodik II Tahun 2024. Laksanakan kegiatan ini dengan sebaik-baiknya dan perhatikan faktor keamanan diri agar tidak terjadi hal-hal yang merugikan,” ujarnya dalam pengarahan sebelum tes dimulai.
Tes Garjas periodik ini, yang diadakan setiap enam bulan sekali, merupakan program TNI AD untuk menjaga dan mengukur tingkat kebugaran fisik prajurit di seluruh jajaran. Melalui pembinaan fisik yang rutin, diharapkan prajurit Kodim 0419/Tanjab dapat terus mencapai standar kesamaptaan yang ditetapkan.
